- x
    Bunlarla Giriş Yapın: Facebook DH Giriş:
    ?
  • Hatırla
  • Yeni Kayıt
DonanımHaber'de AraYENİ GELİŞMİŞ ARAMA
ForumBu Bölümde Ara
sabah sporu kahvaltıdan önce mi sonra mı ?
Bu konudaki kullanıcılar:
 
10
Cevap
1
Favori
6159
Tıklama
Sayfa: [1]
Giriş
Mesaj


62 Mesaj
20 Aralık 2009; 19:17:23 
Bu mesajla ilgili şikayetinizi bu icon a tıklayarak yapabilirsiniz. Şikayet PM

Arkadaşlar artık karar verdim ve sabahları yürüyüş ve basit egzersizler (şınav , kol esnetme vb ) yapıcam. kahvaltıdan öncemi daha iyi sonramı zayıfımda yardım lütfen ?
_____________________________

"Başkalarını suçlayacağın şeyi yapmaktan kaçın." Thales


804 Mesaj
20 Aralık 2009; 19:30:43 

Ne zaman olursa olsun şunu unutma. Spordan en az 45dk - 1 saat önce ve sonra yemek yememen gerekiyor. Yoksa ya daha fazla kilo alırsın ya da ciddi rahatsızlıklar geçirebilirsin (Kalp krizi vs.).
Sabah kahvaltıdan önce spor yapman daha iyi olur bence. Kendini daha dinç hissedersin.



< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >


62 Mesaj
20 Aralık 2009; 19:41:39 

spor + 45 dakika sonra kahvatı o halde
_____________________________

"Başkalarını suçlayacağın şeyi yapmaktan kaçın." Thales


804 Mesaj
20 Aralık 2009; 23:32:41 

Aynen öyle :)
Bende şınav mekik ağırlık vereyim diyorum. Baklava karına devam... :D



< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >


 
0 Mesaj
26 Ağustos 2012; 21:46:51 

http://www.yasemindalki...ts-is-so-important.html

spordan hemen sonra yemek yemek önemlidir beklememk gereklii. bu linke bakarsanız anlarsınız. kulaktan dolma yanlış bilgilerle yola cıkmamak gerek. bi bilgi warsa onun kaynagı ve gerekçesi de olmalı. körü körüne herkese her bilgiye inanıılmaz!!
_____________________________



 
0 Mesaj
26 Ağustos 2012; 21:49:23 

http://www.yasemindalki...ts-is-so-important.html
spordan hemen sonra yemek yemek önemlidir. bu linke bakarsanız sebebbini anlarsınız. ortada bi bilgi warsa o bilginin gerekçes kaynagı da olmalı. kulaktan dolma yanlışş sacma bilgilerle yola cıkılmaz!!
_____________________________



4156 Mesaj
26 Ağustos 2012; 21:57:07 

Önce yap; spor sonrası kahvaltı için beklemene gerek yok.
Buna gelen 1 yanıtı gör.
_____________________________

Youtube-----Picsart-----Belgeseller


868 Mesaj
26 Ağustos 2012; 23:26:11 


quote:

Orijinalden alıntı: VIKING

Önce yap; spor sonrası kahvaltı için beklemene gerek yok.

bende sabahlari spor yapiyorum (7.30-9.30 arasi kurek).
antremandan once gunluk sut ile nesfitin meyveli gevregini yiyorum. daha fazla enerji verebilmesi icin gevrege birseyler eklenebilirmi. yada bendemi birsey yemeden gitmeliyim.



< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Buna gelen 1 yanıtı gör.
_____________________________



4156 Mesaj
26 Ağustos 2012; 23:38:21 

quote:

Orijinalden alıntı: İ<3Rowing



bende sabahlari spor yapiyorum (7.30-9.30 arasi kurek).
antremandan once gunluk sut ile nesfitin meyveli gevregini yiyorum. daha fazla enerji verebilmesi icin gevrege birseyler eklenebilirmi. yada bendemi birsey yemeden gitmeliyim.

Soruyu tam anlamadım. Spor salonuna sabahları mı gidiyorsun? Ve 2 saat boyunca kürek mi çalışıyorsun.
Buna gelen 1 yanıtı gör.
_____________________________

Youtube-----Picsart-----Belgeseller


868 Mesaj
27 Ağustos 2012; 0:03:00 

quote:

Orijinalden alıntı: VIKING


Soruyu tam anlamadım. Spor salonuna sabahları mı gidiyorsun? Ve 2 saat boyunca kürek mi çalışıyorsun.

spor salonuna gitmiyorum kürekciyim ben
Buna gelen 1 yanıtı gör.
_____________________________



4156 Mesaj
27 Ağustos 2012; 0:11:13 

quote:

Orijinalden alıntı: İ<3Rowing


spor salonuna gitmiyorum kürekciyim ben

2 saatlik bir antrenman için yemek yemiş olmak gerekir. Nesfitin içerisine yulaf ezmesi yada yulaf büsküvisi ekle daha iyi olur yanında da eğer alerjin yoksa fıstık ezmesi yersen güzel enerji verir.
_____________________________

Youtube-----Picsart-----Belgeseller
Sayfa:   [1]
Tüm forumlar » [Konu Dışı / Off Topic] » Sağlıklı Yaşam » sabah sporu kahvaltıdan önce mi sonra mı ?
Sayfa: [1]

Foruma Git
Bölümde Ara

 
Reklamlar


DH VİDEO

 




Forum Software powered by ASP Playground Advanced Edition 2.3
Copyright © 2000 - 2006 ASPPlayground.NET

Bu sayfanın mobil sürümü / tablet sürümü / mini sürümü.


DHBR4
0.313