selamlar millet. dün denizdeyken ayağıma kramp girdi. çok felaket bi ağrıydı. eve gelinceğe kadar hafifledi masaj filan derken geçti sandım. ama uyandığımda (yani az önce) yere basamadım ağrıdan. hala da basamıyorum. 1 saat sonra dışarı çıkmam gerekicek. nasıl geçirebilirim bu ağrıyı?