Kilo almak için bunlardan almayı düşünüyorum kullananlar önerir misiniz ? Çok kilo aldırırmı ?
quote:
Orijinalden alıntı: Shisha
quote:
Orijinalden alıntı: K4TL14M 50 kere yazdım 51. yi yazıyorum kilo almak istiyorsan gainer alacaksın protein tozu değil.Nedir gainer? Yüksek karbonhidratlı besin.Toz halinde sütle karıştırıp içeceksin.Ben bu yöntemle 11 kilo aldım ve hala devam ediyorum az kaldı bırakacam.İdeal kilomun üstünde olmama rağmen karın kaslarım gözüküyor.Gainerler yağlanmadan büyütme amaçlı kullanılır.
Gecen yaz karbonhidrat tozu kullandim gram artmadi :S onu kullaninca yemek yiyemiyordum zaten sanirim o yuzden. Dedigin seyin linkini verir misin?
Orijinalden alıntı: K4TL14M 50 kere yazdım 51. yi yazıyorum kilo almak istiyorsan gainer alacaksın protein tozu değil.Nedir gainer? Yüksek karbonhidratlı besin.Toz halinde sütle karıştırıp içeceksin.Ben bu yöntemle 11 kilo aldım ve hala devam ediyorum az kaldı bırakacam.İdeal kilomun üstünde olmama rağmen karın kaslarım gözüküyor.Gainerler yağlanmadan büyütme amaçlı kullanılır.
Gecen yaz karbonhidrat tozu kullandim gram artmadi :S onu kullaninca yemek yiyemiyordum zaten sanirim o yuzden. Dedigin seyin linkini verir misin?