Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Jabba The Hutt -- 22 Şubat 2009; 13:50:14 > |
Hızlı 
Bildirim
MEKİK Çekmek Boy Uzamasını Engeller mi?
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
nasıl ya?sen hareket ettikçe kasların çalıştıkça büyüme hormonu salgılanır.oda boyunun uzamasını tetikler?ben bodyye başladıktan sonra 10cm uzadım.devam et mekiğe.bildigim sadece squat deadlift gibi direk bele binen yüklerde boy uzaması yavaşlıyabilir.onun dışında boy uzamasının engellenmesi gibi bi durum yok.mekik şınav barfiks devam et ama düzenli yap.50-100tek seferde değil.40x4 şeklinde çalış mesela.bi süre sonra 50x4 vs uzar gider. -
tamam sağol 
-
Engellemez, uzamayı arttırır. -
hocana slm söle. hiçbir spor abartılmadığı sürece gelişmeyi engellemez... -
Açık durumda olan ve boy uzamasını sağlayan plaklara baskı gerçekleşiyor vücut geliştirme yaparken. Ama bu boy uzamasına engel olmaz, belki 1cm. Çünkü insan boyunu etkeleyen çevresel faktörler sadece %10dur. Korkmadan yapabilirsiniz vücut geliştirme. Hocana da bir konu hakkında bilgi sahibi olmadan fikir sahibi olmamasını söylersen iyi olur. -
arkadaşlar bacak çalışmasını yabana atmayın görmemezlikten gelmeyin
vücudun en büyük kas gurubu bacaktır bu yüzden büyük testesteron oranı bacak tarafından salgılanır aslında siz bacak çalışırken üst vücudunuzda gelişiyor. -
bacak çalışma derim leg curl,leg press,exeminitaion gibi hareketler yani bunlarda boyu uzamasını engeller -
quote:
Orjinalden alıntı: by_rappe
bacak çalışma derim leg curl,leg press,exeminitaion gibi hareketler yani bunlarda boyu uzamasını engeller
Türkçesi yokmu bunların neden anlıyamıyoruz orjinal isim takalım bunlara bari -
quote:
Orjinalden alıntı: MoĞoLLar
quote:
Orjinalden alıntı: by_rappe
bacak çalışma derim leg curl,leg press,exeminitaion gibi hareketler yani bunlarda boyu uzamasını engeller
Türkçesi yokmu bunların neden anlıyamıyoruz orjinal isim takalım bunlara bari
anlayan anlıyo merak etme
-
quote:
Orjinalden alıntı: by_rappe
bacak çalışma derim leg curl,leg press,exeminitaion gibi hareketler yani bunlarda boyu uzamasını engeller
Hayır öyle birşey yok arkadaşım.Aksine bacak çalışmak arkadaşların dediği gibi GH yani büyüme hormonunu da tetikler.Üst vücudun gelişiminde bacak çalışmasının çok etkili olduğunu bende 1-2 ay kadar önce öğrendim.O yüzden bacak antrenmanlarında deadlift,squat,leg curl-leg extension hareketlerine çok önem veriyorum.Bu hareketlerde piramit sistemi ve süperset prensibini uygularsanız,kaslarda harika kazanımlar elde edersiniz.Boyunuzun uzamasında olumlu etkileri olacaktır. -
quote:
Orjinalden alıntı: To die
15 yaşındayım 3 ay öncesine kadar günde 50-100 mekik çekiyordum, yaklaşık 1 ay çektim.Biyoloji öğretmenimiz body'nin anti-spor olduğunu söyledi.Bizim gibi gelişme çağında olanların boy uzamasını engellermiş.Ben de bu yüzden bıraktım, ama göbek aldı başını gidiyor, bi dur demem lazım.
Belki seviyorsundur bu yüzden kıacaksın bana ama, sen bırak o salak hocanı Tövebe Tövbe
Vücut Geliştirme tüm sporların anası ve vüücudunun her yerini tam olarak antrene edebildiğin tek spordur. Bilardocusundan golfçüsünden tut, haltercisine kadar tüm müsabıklar Vücut Geliştirme yapar. Ayrıntısına girmiyorum uzun sürer
Soruna gelirsek, Squat,leg press vb. vücuduna baskı yapan """Press"" hareketlerine girmediğin ya da girsen bile " hafif " kilo çok tekrar ile yaptığın sürece olumsuz bir etkisi olmaz. Ve olumsuz etkiden kasıt da boy kısalması değildir zaten Örneğin 180 olacaksan 177 vb. olursun.
Yalnız 15 yasında bu acele neden onu alamadım.
Daha ergenliğe yeni gimişsin ne gerek var biraz sabret vücudun otursun öyle başla 17-18 gibi.(tabi yine hafif kilo olayını unutmadan) Bu yaşta öyle çok büyük bir gelişme elde edemezsin.
SAYGILAR
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi X-BODY -- 23 Şubat 2009; 16:14:39 >
-
1991DoqumLuyum 184 boyum Varr. 87 kIloyum 5 kg lık dumbbell ile calısıyoRm boyumun uzamasını engellermi . SAYGILARLAA -
quote:
Orijinalden alıntı: skrleee
1991DoqumLuyum 184 boyum Varr. 87 kIloyum 5 kg lık dumbbell ile calısıyoRm boyumun uzamasını engellermi . SAYGILARLAA
5 kg dumble boy uzaması mı engeller, 18 yaşında, bilerek mi soruyorsunuz saçma sorular anlamıyorum.
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi fenerista -- 27 Aralık 2009; 11:42:11 > -
quote:
Orijinalden alıntı: fenerista
quote:
Orijinalden alıntı: skrleee
1991DoqumLuyum 184 boyum Varr. 87 kIloyum 5 kg lık dumbbell ile calısıyoRm boyumun uzamasını engellermi . SAYGILARLAA
5 kg dumble boy uzaması mı engeller, 18 yaşında, bilerek mi soruyorsunuz saçma sorular anlamıyorum.
kaale almaya değmez ... -
arkadaşlar benim egzersizlerin arasında ip atlama da var bu bahsettiğiniz bacak kası çalıştırma artı gh hormonu olayına girer mi?
Bir de nacizane uyarım profesyonellere danıştım bu konuda birkaç tane gün aşırı çalışmak kaslar için daha uygunmuş.Yorulmayı engelleyip yeniden yapılanma süresi tanıyormuş vs... -
quote:
Orijinalden alıntı: by_rappe
bacak çalışma derim leg curl,leg press,exeminitaion gibi hareketler yani bunlarda boyu uzamasını engeller
nasıl yani ben pivot dergisinin zıplama programını uyguluyorum o da boy uzamasını engeller mi ayrıca yatar vaziyette ayağımı 10 cm yukarı kaldırıyorum öyle duruyorum ve dizlerimi kırmadan parmağımı yere değdirmeye çalışıyorum bunlar boy uzamasını engeller mi -
quote:
Orijinalden alıntı: aksemseddin
quote:
Orjinalden alıntı: by_rappe
bacak çalışma derim leg curl,leg press,exeminitaion gibi hareketler yani bunlarda boyu uzamasını engeller
Hayır öyle birşey yok arkadaşım.Aksine bacak çalışmak arkadaşların dediği gibi GH yani büyüme hormonunu da tetikler.Üst vücudun gelişiminde bacak çalışmasının çok etkili olduğunu bende 1-2 ay kadar önce öğrendim.O yüzden bacak antrenmanlarında deadlift,squat,leg curl-leg extension hareketlerine çok önem veriyorum.Bu hareketlerde piramit sistemi ve süperset prensibini uygularsanız,kaslarda harika kazanımlar elde edersiniz.Boyunuzun uzamasında olumlu etkileri olacaktır.
usta squat yapma boy uzamasını engeller
-
quote:
Orijinalden alıntı: LordStream53
quote:
Orijinalden alıntı: aksemseddin
quote:
Orjinalden alıntı: by_rappe
bacak çalışma derim leg curl,leg press,exeminitaion gibi hareketler yani bunlarda boyu uzamasını engeller
Hayır öyle birşey yok arkadaşım.Aksine bacak çalışmak arkadaşların dediği gibi GH yani büyüme hormonunu da tetikler.Üst vücudun gelişiminde bacak çalışmasının çok etkili olduğunu bende 1-2 ay kadar önce öğrendim.O yüzden bacak antrenmanlarında deadlift,squat,leg curl-leg extension hareketlerine çok önem veriyorum.Bu hareketlerde piramit sistemi ve süperset prensibini uygularsanız,kaslarda harika kazanımlar elde edersiniz.Boyunuzun uzamasında olumlu etkileri olacaktır.
usta squat yapma boy uzamasını engeller
Squat 20 yaş altına zaten tavsiye edilmez.Ancak 20 yaşından sonra çok yararlı olduğu bildirilmiştir.
-
Aga boy uzamasına 2 engel vardır onlar da sunlar:
1- genetik
2 fazla kilolar
Benzer içerikler
- zafer aksungur hasta yorumları
- benexol b12
- kondisyon nasıl kazanılır
- passiflora depresyona iyi gelir mı
- sgk kalp pilini karşılıyor mu 2023
- huawei tansiyon ölçen saat
- bol boxer giymek zararlımı
- en iyi tansiyon aleti
- tarantula logoplex insanda kullanımı
- felçli el için eldiven fiyatları
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
