ofiste çalışıyorum, hareketsizim, spor yapma ihtiyacım var, biraz da göbek başgösterdi. ben bir tane ama çok fonksiyonlu bir spor aleti almak istiyorum niyetim kas yapmak falan değil, sağlık.
koşu bandı popüler ama kürek daha faydalı gibi.ne tavsiye edersiniz
ilgili ve bilgili arkadaşlardan görüşlerini rica ediyorum. sağlıcakla kalın...
quote:
Orjinalden alıntı: murat23
bir spor hocası olarak sakın olaki koşu bandı ama derim kılo vermek ıcın ılk alacagın alet eliptik bisiklet olmalı
not:soguk biçimde çekeceginiz mekik ve karın hareketlerı boşa kürek çekmekle eş degerdedir
mesajınızda bir harfin eksik çıktığını düşünerek anladığım kadarı ile koşu bandını tavsiye etmiyorsunuz, peki kürek hakkında ne düşünürsünüz hocam?