merhaba ark ben 14 yaşındayım boy 1.80 10 kg la çalışıyorum haftaya 2.cisini alıcam pazım 3 günde şekilleniyor ama çok az şişiyorr şişmesi için ne yapa bilirim biliyosaanız paylaşın lütfen bide bişi daha rica edicem bu çok saçma olucak benim yaşlarımda dumble çalışanlar (uzun süre) pazılarının resmini koya bilir mi?
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi srtns -- 4 Ekim 2008; 10:17:10 >