SADE KAHVE KİLO YAPAR MI
20 Cevap27239 Görüntüleme
Bu konudaki kullanıcılar: hiç
  Seçkin Yorumlar Yazdır
Sayfa: [1]
Giriş
Mesaj


874 Mesaj
15 Ağustos 2008; 19:16:31 

ARKADAŞLAR

sade nescafe gold içiyorum ŞEKERSİZ SÜTSÜZ SADE KAHVE... KİLO YAPAR MI


BİRAZ BAKTIM KAFEİN İN SU KİLO YAPMA ÖZELLİĞİ VAR MIŞ NE KADAR DOĞRUDUR Bİ BİLENE SORAYIM DEDİM...



< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi virtusft -- 15 Ağustos 2008; 20:09:31 >


_____________________________



1629 Mesaj
15 Ağustos 2008; 19:20:56 

kilo yapmaz da zayıflarsın kim dediyse sana nescafe kilo yapar
ben de nescafeye alıstıgımdan beri günden güne eriyorum
içme zayıflarsın


_____________________________



673 Mesaj
15 Ağustos 2008; 19:22:12 

Kahveyi bilmem ama HAHVE yapmaz


_____________________________


Galatasaray & Arsenal

Uzaklaştırılmış
Süresiz olarak uzaklaştırıldı.
15 Ağustos 2008; 19:22:32 

kahve fazla içme selülit yapar g.tün sarkar sonra.

Uzaklaştırılmış
Süresiz olarak uzaklaştırıldı.
15 Ağustos 2008; 19:22:54 

Hahve süperdir


78 Mesaj
15 Ağustos 2008; 19:24:22 

bende hergün hahve içerim ama bi şey olmuyo


_____________________________



315 Mesaj
15 Ağustos 2008; 19:27:31 

oooooo hahve mi?

favori içeceğim


_____________________________



What we do in life echoes in eternity.


616 Mesaj
15 Ağustos 2008; 19:54:37 

hergün 2 bardak hahve içerim






_____________________________



4176 Mesaj
15 Ağustos 2008; 19:56:11 

Süper ya her gün havhehanede takılıp içerim !
Çok severim.



< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi PeterPetrelli -- 15 Ağustos 2008; 19:54:16 >


_____________________________


Kim ki, kendinden bir canavar yaratır,o zaman insan olmanın acısından kurtulur.

Uzaklaştırılmış
Süresiz olarak uzaklaştırıldı.
15 Ağustos 2008; 19:58:35 

Havhe nedirla
Kahve kilo yapmaz heralde


1057 Mesaj
15 Ağustos 2008; 20:00:18 


quote:

Orjinalden alıntı: virtusft

ARKADAŞLAR

sade nescafe gold içiyorum ŞEKERSİZ SÜTSÜZ SADE KAHVE... KİLO YAPAR MI


BİRAZ BAKTIM KAFEİN İN SU KİLO YAPMA ÖZELLİĞİ VAR MIŞ NE KADAR DOĞRUDUR Bİ BİLENE SORAYIM DEDİM...

Diyet sitelerinden bakmıştım daha önce "0" Kalori


_____________________________



648 Mesaj
15 Ağustos 2008; 20:01:25 

neshafe hahve midir?hahveyi sütsüz ve şekersiz içersen niye kilo aldırsın ki?hafein in kilo aldırdığını hiç duymadım.


_____________________________

.


874 Mesaj
15 Ağustos 2008; 20:12:35 

kahve demek istemiştim özür


_____________________________



874 Mesaj
15 Ağustos 2008; 22:54:34 

kAFEİN

Kafein; çay, kahve ve bir kısım kolalı içeceklerin içinde bulunur. Kafein mide ve bağırsak kanallarından kolaylıkla emilen, yağ çözünürlüğü olan bir maddedir. Vücuda alındığında merkezi sinir sistemini uyararak kalp atımını, iç organların çalışma hızını artırır ve uyanık kalmayı sağlar, görme duyusunu da kuvvetlendirir.
Uzun süren dayanıklılık egzersizlerinde kaslardaki glukojen depolarının boşaltılmasını geciktiri, yağların egzersiz sırasında %20 daha fazla kullanımını sağlar.
Kafein alımından 30-60 dakika içinde sinir sistemi uyarılır, yemek sonrası içimi ile uyuşukluğun kalkmasını sağlar.
Tüm olumlu faktörlerin gerçekleşmesi için, sağlıklı kişilerin günde 200-300 miligram (2-3 kahve fincanı) aşmayacak dozda kafein tüketmesi gerekir. Ama bu miktarın üzerine çıktığınızda da olumsuzluklarla karşılaşabilirsiniz.

1. Aşırı kahve tüketimi, geceleri uykusuzluk, heyecan, sinirliliğin artması,baş ağrısı ve ishale neden olabilir. Kafein idrar atımını hızlandırarak su kaybına neden olacağından kişinin verimini düşür.
2. Kafein, içe ve dışa dönük insanlarda farklı etki yapar. İçe dönük insanlarda az miktarda kafein performansı artırırken, günlük tüketim 3 fincanın üzerine çıkınca verimde düşmeler görülür. Dışa dönüklerde bu olumsuzlıklar daha azdır.
3. Kahve insanlarda zamanla bağımlılık yapabilir. Fazla miktarda alınmasında ise alkolün kötü etkilerine benzer olumsuzluklar görülebilir. Aç karnına içilecek kahve ve çay sanıldığının aksine dinçlik vermez, akine sinirlerde tahribat yapar.
4. Kafein yemeklerle yada bitiminden hemen sonra alındığında, içinde bulunan “tanen” sayesinde demir atımını artırır. Bunun sonucu da kansızlık belirtileri, aşırı yorgunluk ve iş veriminde düşüşlerdir.



< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi virtusft -- 15 Ağustos 2008; 22:52:53 >


_____________________________



874 Mesaj
15 Ağustos 2008; 22:58:25 

Erciyes Üniversitesi (EÜ) Atatürk Sağlık Yüksekokulu Beslenme ve Diyetetik Bölümü Başkanı Doç. Dr. Neriman İnanç, çay, kahve ve kola gibi içecekler ile hergün alınan kafeinin zayıflama üzerine olumlu etki yaptığının bilimsel olarak kanıtlandığını söyledi. Kafeinin etkisine yönelik yapılan araştırmanın ‘Obesity Research’ adlı dergide yayınlandığını ve bilim camiasında görüş birliğine varıldığını kaydeden İnanç, bunun bazı kriterlere ve dozlara bağlı olduğunu belirtti.

METABOLİZMAYI HIZLANDIRIYOR
Kafeinin metabolik hız üzerinde etkili olduğunu ve vücutta yağ yakımını hızlandırdığını, bunun da kilo kaybına yol açtığını ifade eden İnanç, şunları söyledi:
“Kafein enerji harcamasında artış sağlar, bu etkiyi şeker ve yağın daha çok yakımıyla oluşturur. Hayvanlarda, belirli bir miktarda verilen kafeinin ağırlık kaybına yol açtığı görülmüştür. Kafein yağ hücresini küçültmekte, trigliserit miktarını azaltmaktadır. Bir araştırmada, 76 şişman bireye 3 ay süreyle zayıflama diyeti ile düşük ve yüksek doz yeşil çay ve kafein birlikte (270 mg epigallokateşin + 150mg kafein) verilmiştir. Sonucunda yüksek kafein alanlarda vücut ağırlığı, yağ dokusu, bel çevresi ölçümlerinde daha fazla azalma olduğu saptanmıştır.’

İnanç, günde 1.5 su bardağı şekersiz içilen filtre kahvenin fiziksel aktivite ile birlikte uygulanan zayıflama diyetlerinde destek olabileceğini ifade etti.

AŞIRIYA KAÇMAMAK GEREK
Ancak, aşırı kafein tüketiminin uykusuzluk, mide rahatsızlığı, kanbasıncında artış ve kemik yoğunluğunda azalmaya neden olduğunun unutulmaması gerektiğine dikkat çeken İnanç, yaşlılar ve kroner kalp hastalarının bu konuda dikkatli olması gerektiğini vurguladı.

Doç. Dr. İnanç, çay, kahve, kolalı içeceklerin yanı sıra yeşil çay ve çikolata da kafein bulunduğunu sözlerine ekledi.


BU KESİN BİLGİ ARTIK DOĞRU SONUCA ULAŞTIM



< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi virtusft -- 15 Ağustos 2008; 22:57:15 >


_____________________________


Uzaklaştırılmış
5 gün cezanın,
1 gün 20 sa. 6 dk. kadarı kaldı.
1 Kasım 2011; 20:29:11 

bu soruyu soracaktım ben de, hazır konusu varmış buradan devam edelim.

sade kahve içmeyi severim, ama sabah ve öğleden sonra 1'er bardaktan fazla değil.
arkadaş araştırıp bazı bilgiler vermiş, bunun üzerine konuşma devam ettirilirse faydali bir konu olacak gibi.

özellikle önerdiğiniz hazır kahve markası var mı?


51 Mesaj
23 Nisan 2014; 13:18:38 



_____________________________



4490 Mesaj
23 Nisan 2014; 13:26:31 

Hergün Nescafe Gold / Bardağın çeyreği kadar yarım yağlı süt / 2 kaşık şeker içen birisi olarak cevabım ; yapmaz.


_____________________________


Kendi İsteğiyle Uzaklaştırılmış
30 gün cezanın,
19 gün 20 sa. 39 dk. kadarı kaldı.
23 Nisan 2014; 13:40:04 

Türk kahvesi 13 kalori şekersiz



< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >


119 Mesaj
23 Nisan 2014; 13:52:41 

nescafe goldun içinde ne vardır nedir bilmem ama kremasız sütsüz şekersizse kesinlikle tamamen sadeyse kilo yapmaz. aksine kafeinin stimülan etkisiyle lipoliz artar yani yağ yakman kolaylaşır ama nescafeye güvenme


_____________________________

Belki şuralarda küçük bir çay ocağı vardır..

PRIMUM NON NOCERE


 
128 Mesaj
21 Mayıs 2014; 11:44:47 

malum markanın sarı kahvesinden aldım
şeker ilave etmedim
sıcak suya ekledim ve soğumasını bekledim
gayet rahat içilebiliyor

şekerli herhangi içecek yada yiyecek yenildiği zaman tok olsanız bile açlık hissiniz bir süre sonra uyanıyor
aynı şekilde şekersiz unlu gıdalarda da durum aynı

bu sebeple kilo vermek için sadece kahveye odaklı kalmamak lazım
ambalaja girmiş çoğu yiyecek ve içeceklerdeki katkı maddeleri sağlığınız için zararlı
şahsen ben cips, kek, çikolata çok yiyen birisi olduğum için 2 hafta kadar önce ara verdim
daha rahat ettiğimi söyleyebilirim.

kilo vermek için ise karatay diyetine bir göz atın


_____________________________

Sayfa:   [1]
Tüm forumlar » [Konu Dışı / Off Topic] » Konu Dışı » SADE KAHVE KİLO YAPAR MI
Sayfa: [1]
Foruma Git
Bölümde Ara
Başa Dön


 
Reklamlar


DH VİDEO

 



Forum Software powered by ASP Playground Advanced Edition 2.3
Copyright © 2000 - 2006 ASPPlayground.NET

Bu sayfanın mobil sürümü / tablet sürümü / mini sürümü.



0.421