Donanım Haber Forum
Giriş :
 Şifre:
Beni Hatırla / Şifremi unuttum ?
Benim Forumlarım'a git  
Ana Sayfa | Kayıt ol | Profilim | Gelen Kutusu | DH Hız Aşırtma VT | Adres Defteri | Email'le üyeliklerim | Benim forumlarım | Fotoğraf Albümleri
Favorileriniz | Üyeler | Arama | SSS | Şikayet listesi | Uyarı listesi | Nick işlemleri
Cevap: Evde Dumbell ile Çalışma programı ( + Fotoğraf)

İlgili konuları bak: (bu forumda | tüm forumlarda)

Bu isimle girdiniz: Guest
Bu konudaki kullanıcılar: hiç
  Basılabilir versiyon
Tüm forumlar >> [Konu Dışı / Off Topic] >> Sağlıklı Yaşam >> Cevap: Evde Dumbell ile Çalışma programı ( + Fotoğraf) Sayfa: <<   < önceki  1 2 [3]
Giriş
Mesaj << Daha eski konu   Daha yeni konu >>
ß@tWo

Mesaj: 352


 27 Ağustos 2008; 10:58:25 
Bu mesajla ilgili şikayetinizi bu icon a tıklayarak yapabilirsiniz.

quote:

Orjinalden alıntı: hashus1099


quote:

Orjinalden alıntı: ultrAslan99


quote:

Orjinalden alıntı: Peçito

Evde bununla Bench Press basıyorum





hocam çok hoşuma gitti



_____________________________

[dh] daimi mutsuzluk
hasanates

Mesaj: 143


 28 Ağustos 2008; 20:15:36 
Bu mesajla ilgili şikayetinizi bu icon a tıklayarak yapabilirsiniz.
dostum 1. ve 2. sayfadaki resimler gözükmüyor..

_____________________________

Mekatronik Mühendisi
GsDoruk

 

Mesaj: 308


 29 Ağustos 2008; 0:19:23 
Bu mesajla ilgili şikayetinizi bu icon a tıklayarak yapabilirsiniz.
Teşekkürler

_____________________________

Arda Turan #66
gezgin1907

Mesaj: 99


 2 Eylül 2008; 20:52:07 
Bu mesajla ilgili şikayetinizi bu icon a tıklayarak yapabilirsiniz.
oooooo muhteşem bir topik izin günlerimde burdayım..

_____________________________


Sony Ericsson Cyber-shot® Topluluğu
#Unique

Mesaj: 871


 2 Eylül 2008; 20:54:31 
Bu mesajla ilgili şikayetinizi bu icon a tıklayarak yapabilirsiniz.
Bende yarından itibaren baslıyorum evde de çalısmaya.Sabahtan alıcam dambılları,işe çok yarayacak bu topic

_____________________________
#Unique

Mesaj: 871


 3 Eylül 2008; 21:21:46 
Bu mesajla ilgili şikayetinizi bu icon a tıklayarak yapabilirsiniz.
Konunun en basındaki 1. gün programını 2*10 olarak uyguladım



_____________________________
Jr_Tito

Mesaj: 783


 4 Eylül 2008; 1:47:31 
Bu mesajla ilgili şikayetinizi bu icon a tıklayarak yapabilirsiniz.
YararLı Bir Konu Teşekkürler.

_____________________________
5kursun

Mesaj: 938


 4 Eylül 2008; 11:03:19 
Bu mesajla ilgili şikayetinizi bu icon a tıklayarak yapabilirsiniz.
Spor salonuna giderken Bench Press'te 60 basan biri dumbelları kaç kiloluk almalıdır?

Ersin Abi?

Not:Bütün hareketleri dumbellarla yapmayı planlıyorum yani uzun bar almıycam.

_____________________________

Dh 2006 Üyeleri
burakNSX

Mesaj: 212


 6 Eylül 2008; 9:53:01 
Bu mesajla ilgili şikayetinizi bu icon a tıklayarak yapabilirsiniz.
cok güzel bilgiler. Tesekuuler

_____________________________
#Unique

Mesaj: 871


 19 Eylül 2008; 19:44:21 
Bu mesajla ilgili şikayetinizi bu icon a tıklayarak yapabilirsiniz.
Tam evde burdaki programa göre çalısmaya baslamıstım bilgisayar bozuldu,yaklasık 2 haftadır da uygulayamadım kendi halimde çalısıyorum öyle,yarından itibaren tekrar devam

_____________________________
Chevher

 

Mesaj: 270


 20 Eylül 2008; 20:03:09 
Bu mesajla ilgili şikayetinizi bu icon a tıklayarak yapabilirsiniz.
Benim yaş 14 bende başlasam boya etkisi olurmu yani boyumun uzamasını engellermi?

_____________________________


...o bir dünya yıldızı...
Decided

 

Mesaj: 14


 21 Eylül 2008; 17:17:20 
Bu mesajla ilgili şikayetinizi bu icon a tıklayarak yapabilirsiniz.
cok guzel bir paylasım tesekkurler=) ama yinede bir sorum wr?

gogus hareketleri icin hangisi daa kısa surede gelisim saglar gogus uzerinde?? yani hangisi gogusu dierlerinden daa hızlı gelistirir??

_____________________________
Chevher

 

Mesaj: 270


 4 Ekim 2008; 16:05:33 
Bu mesajla ilgili şikayetinizi bu icon a tıklayarak yapabilirsiniz.

quote:

Orjinalden alıntı: Chevher

Benim yaş 14 bende başlasam boya etkisi olurmu yani boyumun uzamasını engellermi?



_____________________________


...o bir dünya yıldızı...
ozgurdeniz65

 

Mesaj: 1290


 4 Ekim 2008; 19:09:27 
Bu mesajla ilgili şikayetinizi bu icon a tıklayarak yapabilirsiniz.

quote:

Orjinalden alıntı: Chevher


quote:

Orjinalden alıntı: Chevher

Benim yaş 14 bende başlasam boya etkisi olurmu yani boyumun uzamasını engellermi?



Engellemez..Aşırıya kaçmadığın sürece tabiki..Bu yaşta abartılmaması gerekir..Daha çok vücudunuzun kendi kendine gelişebileceği şekilde beslenmenize dikkat edin..Şinav ve mekik en doğrusu olacaktır..

_____________________________
Chevher

 

Mesaj: 270


 11 Ekim 2008; 14:31:58 
Bu mesajla ilgili şikayetinizi bu icon a tıklayarak yapabilirsiniz.

quote:

Orjinalden alıntı: ozgurdeniz65


quote:

Orjinalden alıntı: Chevher


quote:

Orjinalden alıntı: Chevher

Benim yaş 14 bende başlasam boya etkisi olurmu yani boyumun uzamasını engellermi?



Engellemez..Aşırıya kaçmadığın sürece tabiki..Bu yaşta abartılmaması gerekir..Daha çok vücudunuzun kendi kendine gelişebileceği şekilde beslenmenize dikkat edin..Şinav ve mekik en doğrusu olacaktır..

teşekkürler

_____________________________


...o bir dünya yıldızı...
waRRioR

Mesaj: 431


 13 Ekim 2008; 3:04:03 
Bu mesajla ilgili şikayetinizi bu icon a tıklayarak yapabilirsiniz.
bench press yapmadan göğüs kası yapmak çok zor
en iyisi salonda bir bilenle çalışmak

_____________________________
Sayfa:   <<   < önceki  1 2 [3]
Tüm forumlar >> [Konu Dışı / Off Topic] >> Sağlıklı Yaşam >> Cevap: Evde Dumbell ile Çalışma programı ( + Fotoğraf) Sayfa: <<   < önceki  1 2 [3]
Buraya git: