Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
önceki
|
Hızlı 
Bildirim
göğüs kaslarını geliştirmek için şınav çalışılır mı? (4. sayfa)
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Bu Konudaki Kullanıcılar:
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
her şınavda eller birbirine yaklaşacak 1 dakka arayla yapabilirsen ben 20 şer den 1 dakka arayla 6 set yapıyorum -
quote:
Orijinalden alıntı: ZEUS__
quote:
Orjinalden alıntı: Peçito
Zeus, Sen böyle birşey mi istiyorsun?
he ya bu yeterli.hemde süper.var bende biraz ama şekilli değil.resimdeki elemanın vücut gayet iyi.omuzla göğüs arası pek yok ben de mesela.elemandaki kollarla, omuz yapısı bendekiyle aynı gibi
ekelme:bir de ben zayıfım ya kilo almam lazım biraz.sigarayı bırakmam lazım
yiyorum yiyorum hep aynı
off şöle bi vücudum olcak başka bişi istemem
-
Sade şınavla olacak iş değil takviye olarak tekvando felan olması lazım -
quote:
Orijinalden alıntı: tracy
bundan var bende.düzenli yapıldığında ektisini hissettiriyor
bunun ismi nedir
-
quote:
Orijinalden alıntı: tracy
bundan var bende.düzenli yapıldığında ektisini hissettiriyor
Bununla nasıl çalışmam gerekli?
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Mechatronik -- 21 Ocak 2010; 18:02:51 > -
Bunu Kullan.
-
quote:
Orijinalden alıntı: şekocan
vucut böyle olur
niye bu resmi ekleme gereği duydun. oysa yukarıda bolca mevcut -
quote:
Orijinalden alıntı: n0fx
quote:
Orijinalden alıntı: şekocan
vucut böyle olur
niye bu resmi ekleme gereği duydun. oysa yukarıda bolca mevcut
steroid kesin bundada var var olmasına fakat çok iyi akıl etmiş benç ve omuz ağırlıklı çalışmış tam fit de değil ama dayıma helal olsun yukardaki resimlere bakarak bu ideal vücut ölçüsü bana kalırsa. -
Şınav geliştirir, 1 tane şınav şeklide yoktur. Kolların şekline göre etkisi değişir onun dışında ayaklarını yere değilde yüksek bir yere koyarsan üst göğüs denilen yer daha çok çalışır. Kollarını yakın tutarsan kolların arkası + omuzlarda çalışır zaten bunları denerken kendınde anlıyacaksın yanma olur çalışan bölgelerde.
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
