Tüm Forumlar

Tüm Forumlar
Konu Dışı / Off Topic
Sağlıklı Yaşam
Bu Konuda

Şimdi Ara

Spor Öncesi ve Sonrası Yapılması Gerekenler

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar

Editörün Seçtiği Fırsatlar

Wert W 2254, Elektronikçi Tornavida Bits Uç Seti (32 Parça), Gri, Siyah, Kırmızı : Amazon.com.tr: Yapı Market https://www.amazon.com.tr/dp/B079HBGCVL 4 ay önce paylaşıldı

JACK & JONES Male Boxershorts 5er-Pack : Amazon.com.tr: Moda https://www.amazon.com.tr/dp/B09QTNY2CY 2 gün önce paylaşıldı

QUALISS Q More 60 Kapsül Vitamin C - Vitamin D, Propolis, Probiyotik, Çinko, Selenyum içeren Takviye Edici Gıda : Amazon.com.tr: Sağlık ve Bakım https://www.amazon.com.tr/dp/B09VH8M3M3 23 sa. önce paylaşıldı

Jack & Jones JCOOTIS PUFFER SNMontErkek : Amazon.com.tr: Moda https://www.amazon.com.tr/dp/B0BRNX4ZYX 23 sa. önce paylaşıldı

https://www.asus.com/events/promotions/tr/rate-your-gear-tr https://www.asus.com/events/promotions/tr/rate-your-gear-tr 3 yıl önce paylaşıldı

https://kurumsal.sokmarket.com.tr/sok-net https://kurumsal.sokmarket.com.tr/sok-net 3 yıl önce paylaşıldı

MSI Türkiye | MSI Türkiye https://msi.gm/SDFB48E9 5 ay önce paylaşıldı

{{Title}} {{Description}} {{Price}} {{PriceUnit}} {{DiscountInformation}}

Daha Fazla

Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az

3 Misafir (1 Mobil) - 2 Masaüstü,

1 Mobil

5 sn

39
Cevap

2
Favori

68.979
Tıklama

Daha Fazla
İstatistik

Konu İstatistikleri Yükleniyor

Konudaki Resimler

Mesaj Tarihine Göre En Beğenilen Son Ekleneneler

Seçimimi Hatırla

Mesaj Tarihine Göre

Mesaj Tarihine Göre
En Beğenilenler
Son Eklenenler

Konuya Özel

Favorilerime Ekle
Konuyu Açandan
Popüler Mesajlar
Linkli Mesajlar
Yazdır
E-Posta Aboneliği
Konuyu Gizle

0 oy

Öne Çıkar

x İlgini çekti mi?
Öne çıkar, anasayfada
daha üstte görünsün.
Daha Fazla Bilgi

Cevapla

Tüm Forumlar >> Konu Dışı / Off Topic >> Sağlıklı Yaşam >> Spor Öncesi ve Sonrası Yapılması Gerekenler | DonanımHaber Forum

Sayfa: 1

Giriş

Mesaj

Loading

Yarbay

5091 Mesaj

"konu açıcı": En az 1.000 konu açtı. 4 seviyeli bu başarı rozetinin 4. seviyesine sahip.

"müdavim": En az 10.000 mesaj yazdı. 3 seviyeli bu başarı rozetinin 3. seviyesine sahip.

"vefalı": En az 50 mention yanıtladı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"gezgin": En az 100 foruma mesaj yazdı. 4 seviyeli bu başarı rozetinin 2. seviyesine sahip.

Tüm Başarılarını Gör

13 Nisan 2008 21:06:23 Konu Sahibi

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

yapılan sporun etkisini korumak için spor öncesi ve sonrası neler yapılması gerekir. spor salonuna gidiyorum yaklaşık 2 saat spor yapıyorum. mesela önce ve sonra neler yemek gerekir yada yemek ne zaman yemeliyiz?(uygun şeyler yaani) sıvı tüketmnin gerektiğini biliyorum.. başka neler tavsiye edilir?

87akin-izmir

Yüzbaşı

639 Mesaj

"konu açıcı": En az 250 konu açtı. 4 seviyeli bu başarı rozetinin 2. seviyesine sahip.

"müdavim": En az 1.000 mesaj yazdı. 3 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"vefalı": En az 50 mention yanıtladı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"gezgin": En az 50 foruma mesaj yazdı. 4 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

Tüm Başarılarını Gör

14 Nisan 2008 10:57:26

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

herkez bu ısı bılıyo cıdden en azından neyın faydalı olacagını her meyva her sebze her yemek faydalı yeterkı ne zaman nekadar yenılecegını bılse yeter meyvanın 3 cesıt faydası var spor yapana spordan önce tam hatırlayamıyorum spor ortasında meyva suyu olarak vıtamın galıba bıde sonrasında yenılırse %70 su ıhtıyacını falan olması lazımdı unuttum ama en guzelı bı hocaya sorsanız daha ıyı

http://www.gymuniversal.com/htmller/egzersiz/body.htm

burda hersey ayrıntılı acıklanmıs besınler beslenme hareketler felan

< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi 87akin-izmir -- 16 Nisan 2008; 14:11:52 >

Bu mesaja 1 cevap geldi

srkndg

Teğmen

151 Mesaj

"çok beğenilen": En az 250 beğeni aldı. 7 seviyeli bu başarı rozetinin 2. seviyesine sahip.

"vefalı": En az 50 mention yanıtladı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"gezgin": En az 50 foruma mesaj yazdı. 4 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"teğmen": Geleneksel rütbe sistemi koşulları geçerlidir.

Tüm Başarılarını Gör

16 Şubat 2013 00:22:23

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

spor yaparken yememiz ve yemememiz gerekenler! Spordan kaç saat önce, kaç saat sonra neler yemeliyiz?

SPOR YAPANLAR NASIL BESLENMELİ?

yeni mesaja git

Yeni mesajları sizin için sürekli kontrol ediyoruz, bir mesaj yazılırsa otomatik yükleyeceğiz. Bir Daha Gösterme

Sayfa: 1

Cevapla

Hızlı Cevap

Mesajım Bulunsun

Tüm Forumlar >> Konu Dışı / Off Topic >> Sağlıklı Yaşam >> Spor Öncesi ve Sonrası Yapılması Gerekenler | DonanımHaber Forum

Benzer içerikler

el yayı ne işe yarar
gögüs kafesi bitiminde ağrı
smile lazer olanların yorumları
solgar male multiple ekşi
koşu bandı hız seviyeleri
empagliflozin nedir
bol boxer giymek zararlımı
telefonda göz testi
felçli el için eldiven fiyatları
ilaç içtikten sonra yatılır mı

Reklamlar

Bu sayfanın

Mobil sürümü

Mini Sürümü

MAIL
0,285
1.2.165

Reklamlar

Mesaj linki kopyalandı.

Bir sorun oluştu.

Ip işlemleri

Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara

KAPAT X

%40
Kazan

%2,8
Kazan

%5
Kazan

%6,8
Kazan

%1,6
Kazan

%3,2
Kazan

%5,5
Kazan

%1,2
Kazan

%5
Kazan

%3,2
Kazan

%6,4
Kazan

%2
Kazan

Alışveriş Yaptıkça Para Kazan Harekete Geç »

Donanım Sponsoru: incehesap.com

Bu sayfanın mobil sürümü / mini sürümü

Version: 1.2.2829