- x
    Bunlarla Giriş Yapın: Facebook Google+ Twitter DH Giriş:
    ?
  • Hatırla
  • Yeni Kayıt
Bacak Lifi Atması????
10 Cevap26366 Görüntüleme
Bu konudaki kullanıcılar:
  Seçkin Yorumlar Linkli Mesajlar Yazdır
Sayfa: [1]
Giriş
Mesaj


1545 Mesaj
31 Ocak 2008; 18:52:18 

Herkese merhabalar. Ben 3 senedir break dance ile uğraşıyorum. 2 hafta kadar önce yine antremandan önce ısınma yapıyordum. Isınmamı tam olarak yaptım ve bacak açmaya, esnetmeye başladım. Sol ayak önde makas açmayı deniyordum. Baya bir yanma vardı ama aldırmadım daha da zorladım.(Isınmayı 45 dakika falan yaptım bi sorun çıkmaz diye düşündüm) Tam olarak sıfır makas açtım. Biraz bekledikten sonra kalçamın sol bölgesinde sanki birşey tık etti ve sıçradım. O gün bugündür başımı sol diz kapağıma kadar bile götüremiyorum, arka baldırda birşey engel oluyor.(önceden çok rahatça sol ayağımın üzerine yatabilirdim). Eczaneci bir arkadaşıma sordum ve lif atması zorlama 1 haftada geçer dedi. Ama 2 haftadır hala tık yok. Ben-gay, dolgit ve muscleflex kullandım(muscleflex ve dolgiti aynı anda) yinede etki etmedi. Bu konuda bilgisi olan arkadaşlar; ne yapmam gerekli? İyileşene kadar nelerden kaçınmalıyım? İyileşmesi için nasıl bir yol izlemeliyim? yardımcı olursanız sevinirim. Saygılar.


_____________________________


AMD Phenom II 965 BE 3.4@4.080ghz o.c. / Xigmatek Red Scorpion CPU Cooler / 256 bit Gigabyte GTX 460 1gb@900-1800-4200 o.c. / MSI 870a-G54 Mainboard / Kingston 2*2gb 1600mhz DDR3 RAM / WD Caviar BLack 64mb SATA III 1 TB HDD (X2)/ Viewsonic VX2433WM 24" Monitör / Logitech x540 5.1 / Dark Knight Kasa / High Power 600w PSU / Microsoft Ergonomic 4000 klavye / CM Storm Sentinel Advance Mouse / CM Storm CS-X Battle Mouse Pad / Seagate Free Agent Desk 1,5 TB HDD / Airties 5450 + 2410 / Creative Fatal1ty Gaming Headset / Sony Ericsson W900i

SEAT Cordoba TDI 2003 Stella Sedefli Siyah


1545 Mesaj
1 Şubat 2008; 17:24:31 

Neredeyse 2 gün olacak arkadaşlar. Konu ile bilgisi olan kimse yok mu?


_____________________________


AMD Phenom II 965 BE 3.4@4.080ghz o.c. / Xigmatek Red Scorpion CPU Cooler / 256 bit Gigabyte GTX 460 1gb@900-1800-4200 o.c. / MSI 870a-G54 Mainboard / Kingston 2*2gb 1600mhz DDR3 RAM / WD Caviar BLack 64mb SATA III 1 TB HDD (X2)/ Viewsonic VX2433WM 24" Monitör / Logitech x540 5.1 / Dark Knight Kasa / High Power 600w PSU / Microsoft Ergonomic 4000 klavye / CM Storm Sentinel Advance Mouse / CM Storm CS-X Battle Mouse Pad / Seagate Free Agent Desk 1,5 TB HDD / Airties 5450 + 2410 / Creative Fatal1ty Gaming Headset / Sony Ericsson W900i

SEAT Cordoba TDI 2003 Stella Sedefli Siyah


2604 Mesaj
1 Şubat 2008; 22:18:43 


Lif atması 1 haftada geçicek bir hadise değildir. Ben şahsen 3-4 aylık fizik tedavide kurutlaildim ancak. Sabah acısına uyandığın oluyomu?


_____________________________

Petrol ve Doğalgaz Mühendisi | 2006 |İstanbul Teknik Üniversitesi]
"Kimse kimseyi küçümseyecek kadar büyük değildir bilmelisin ve bilmelisin ki küçümsediğin her şey için gün gelir önemsediğin bir bedel ödersin.."


 
436 Mesaj
2 Şubat 2008; 1:30:10 

Benim bildiğim kadarıyla "lif atması"ndan kasıt kasın yırtılması veya kas tendonunun yapıştığı yerden kopmasıdır ki ciddi bir yaralanma şekli olup ortopedistler tarafından cerrahi tedavi gerektirirler.

Sizinkinin daha çok zorlanmaya bağlı bir durum olduğunu düşünüyorum. Yıllar önce Taekwondo sevdasıyla makas tarzında sıfıra oturduğumda benim de başıma gelmişti. Gittiğim doktor bana kasın zarında (kendisinde değil) bir yırtık olabileceğini söylemişti. 5-6 ay çektim.

Geçmiş olsun.



_____________________________



1545 Mesaj
2 Şubat 2008; 3:32:30 

Teşekkürler arkadaşlar. Sizinkilere nazaran bende ciddi birşey yok sanırım. Gündelik yaşamımda niç fark ettirmiyor. Yalnız otururken sol kalçamda hafif bir ağrı oluyor onun dışında birşey yok. Ve acısını zorladığım zaman, egzersiz yapmaya çalıştığım zaman duyuyorum. @stigmata_ yanma ne sabah ne gün içinde oluyor. Dediğim gibi en ufak bir ağrı bile yok gündelik yaşamda. Benim asıl sorunum break dance a ara verecek olmam. Çünkü en ufak bir esneme çalışmamda ağrısı aksediyor. Umarım ciddi birşey değildir. Yorumlarınız için teşekkürler.


_____________________________


AMD Phenom II 965 BE 3.4@4.080ghz o.c. / Xigmatek Red Scorpion CPU Cooler / 256 bit Gigabyte GTX 460 1gb@900-1800-4200 o.c. / MSI 870a-G54 Mainboard / Kingston 2*2gb 1600mhz DDR3 RAM / WD Caviar BLack 64mb SATA III 1 TB HDD (X2)/ Viewsonic VX2433WM 24" Monitör / Logitech x540 5.1 / Dark Knight Kasa / High Power 600w PSU / Microsoft Ergonomic 4000 klavye / CM Storm Sentinel Advance Mouse / CM Storm CS-X Battle Mouse Pad / Seagate Free Agent Desk 1,5 TB HDD / Airties 5450 + 2410 / Creative Fatal1ty Gaming Headset / Sony Ericsson W900i

SEAT Cordoba TDI 2003 Stella Sedefli Siyah


1129 Mesaj
2 Şubat 2008; 17:34:19 

bir doktora görünsen çok iyi olacak


_____________________________

Kılıçla herşeyi yaparsın ama üstüne oturamazsın
Talleyrand


3558 Mesaj
2 Şubat 2008; 18:00:58 

evt kesinlikle doktora basvurmalisin ligmacinda basima gelmisti son surat depar atarken kaleciyle karsikarsiya iken atti oldugum yere cokup kalmistim ayagimi oynatamadim 1hafta sora sora gecti tabi antrenmanlari azaltmak zorunda kaldim.. sadece duz kosu fln 3-4 ay sora gecip gitmisti...


_____________________________



2604 Mesaj
10 Şubat 2008; 11:02:29 


quote:

Orjinalden alıntı: spawn34

Teşekkürler arkadaşlar. Sizinkilere nazaran bende ciddi birşey yok sanırım. Gündelik yaşamımda niç fark ettirmiyor. Yalnız otururken sol kalçamda hafif bir ağrı oluyor onun dışında birşey yok. Ve acısını zorladığım zaman, egzersiz yapmaya çalıştığım zaman duyuyorum. @stigmata_ yanma ne sabah ne gün içinde oluyor. Dediğim gibi en ufak bir ağrı bile yok gündelik yaşamda. Benim asıl sorunum break dance a ara verecek olmam. Çünkü en ufak bir esneme çalışmamda ağrısı aksediyor. Umarım ciddi birşey değildir. Yorumlarınız için teşekkürler.



Ozaman pek bişi yok korka. Fazla zorlamış olabilirsin kası. Bikaç merhem ve yerine göre buz ve sıcaklık tedavisi ile geçer. Bi doktora görünmende gerçekten fayda var ama ara ara ayaklarını bisiklet çevirir gibi çevir.


_____________________________

Petrol ve Doğalgaz Mühendisi | 2006 |İstanbul Teknik Üniversitesi]
"Kimse kimseyi küçümseyecek kadar büyük değildir bilmelisin ve bilmelisin ki küçümsediğin her şey için gün gelir önemsediğin bir bedel ödersin.."


 
4 Mesaj
11 Ekim 2008; 10:29:40 

Evet bu denilen hadise bendede ağustos ayı başlarında meydana geldi futbol oynarken olduğum yere yığıldım kaldım. Doktora falan gitmedim futbola 2 ay kadar ara verdim ve dün tekrar oynayayım derken ilk şut attığınmda aynı ayakta önceki kadar şiddetli olmasada aynı acının olduğunu hissetitim ve o ayağımı kullanmadan maçı tamamlamaya çalıştım. Daha uzun süre istirahat etmeyi dşünüyorum doktora da gitsem pek bir faydası olacağını sanmıyorum. 5 ay kadar ara verecem.


_____________________________



328 Mesaj
11 Ekim 2008; 15:56:54 

ben söyleyeyimbiraz geç oluyor ama;
anlattıklarından anladığım doğrultusunda fikir vermek amacıyla;
bir kere bir an önce bir ortopediste gitmen lazım bu bir, orada USG(hematom var mı diye) ve gerekirse MR çekilecek bu iki,
keşke ilk anda oraya uzunca bir süre buz uygulasaydın bu üç,
şu an o bölgede veya aşağısında diz arkasında falan morluk var mı aynada iyice bak bu dört(burası önemli bana söyle sonucunu),
sakın zorlama, kalçadaki tık sesi oraya tutunan kas tendonunun oradan kopması olmuş olabilir, o civarda 4 kas tutunuyor o hareketle ilişkili olarak...
muhtemelen şikayetlerin çok ağır olmadığına göre küçüklerden birisi hasar görmüş, küçüklerden birisi kopsa bile ameliyat yapılmıyor sadece 2 ay civarı sıkı bandaj ve dinlendirme, sonrasında sağlam kalanları güçlendirmeye yönelik egzersizler, ancak neredeyse iki hafta hiç bir şey yapmamış olman tedavi anlamında break dansı unutman anlamına gelebilir, çünkü en ufak bir zorlamada nüksedebilir...
sonuç olarak en kısa zamanda bir ortopediste gideceksin, çünkü biceps lerden biri attıysa işin zor ama daha ağır bulgular verirdi sanırım, seninki muhtemelen semimembranöz ya da semi tendiöz bi ihtimal de gracilis olabilir. hepsi küçük kas, biri attıysa sorun olmaz...


edit: şu bir şey yok diyenlere söyleyeyim de, 5 ay önce aynı bölgeyi dağıttım ısınmadan taekwondo hareketleri yaparken, kaslardan biri kalçadan koptu, diğer ikisinde 2. derece kısmi kopma var ve inanin sadece kopma sesini duydum, ne ağrım ne sızımoldu hafif bi şeyin dışında taa ki ortopediye gidip mr çektirene kadar, duyduğum şey sanki birşeyin kopma sesiydı tıkırt diye başka da bir şey yoktu, 2 ayda ancak adam gibi düzeldi, hala daha zorlayamıyorum, seninki benimkinden hafif görünüyor yürümende sorun yok diyorsun, ama hafif hasarların 1 haftaya kadar, orta dereceli olanların 2-3 haftaya kadar geçmesi gerekiyor ki 2 haftadan fazla olmuş ve hala geçmemiş senin... ne kadar erken gidersen sonuç alman o kadar kolay olurdu, geçmiş olsun

edit2: ŞU SAĞLIK KONULARINI HORTLATMAYIN YA YAZIK DEĞİL Mİ VAKİT VERİP YAZIYORUZ İKİ SAAT SONRA Bİ BAKIYORUZ HORTLAMIŞ KONU...



< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi destroil -- 11 Ekim 2008; 17:24:53 >


_____________________________

*Eğer başkalarını aşağı görmeseydik başkalarının yüksekten bakmalarından yakınmazdık.
*Hiç bir zaman çıktığın kapıyı hızla çarpma, geri dönmek isteyebilirsin.
*Açlıktan ölmek üzere olan bir köpeği kurtarınız, sizi ısırmayacaktır. İnsan ile köpek arasındaki başlıca fark budur.
*Hayat yokuşunu tırmanırken rastladığımız kimselere iyi davranalım, çünkü inişte yine onlara rastlayacağız.
*Kalp denize benzer; fırtınaları, sakin zamanları ve taşkınlıkları vardır, bazen de derinliklerinde değerli bir inci gizlidir.
*Akıllı insanlar istedikleri şeyi öğrenirler, orta insanlar başkalarının gerekli gördüğü şeyi öğrenirler.
*Life shows what is what in deed...

Uzaklaştırılmış
Süresiz olarak uzaklaştırıldı.
13 Ekim 2008; 22:21:56 

ben de bacakta yaşadım aynı sorunu dizle bağlantılı liflerde topa vururken dizim hafif dönüp bide boşa mı kaçmıştı ben de anlamamıştım 1.5 ayda geçti ama iğne falan da yedim o yüzden iyi bir doktora git evet yukardaki açıklamaya uy bence



< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi slash7895123 -- 13 Ekim 2008; 22:18:32 >
Sayfa:   [1]
Sayfa: [1]
Foruma Git
Bölümde Ara
Başa Dön


 
Reklamlar


DH VİDEO

 



Forum Software powered by ASP Playground Advanced Edition 2.3
Copyright © 2000 - 2006 ASPPlayground.NET

Bu sayfanın mobil sürümü / tablet sürümü / mini sürümü.



0.393