Şimdi Ara

--- Vücut yapımı nasıl geliştirebilirim ---

Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
1 Misafir - 1 Masaüstü
5 sn
31
Cevap
0
Favori
20.855
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
0 oy
Öne Çıkar
Sayfa: 1
Giriş
Mesaj
  • Arkadaşlar, kol kaslarım ve vucut yapım yaşıma göre ii durumda (17). ama ben daha geliştirmek istiyorum. omuzu, kol kaslarını, bilekleri ve karın-göğüs kaslarımı dahada geliştirmek istiyorum. bunun için hangi besinleri yemem ve neler yapmam gerekir?



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi fenerlee_1907 -- 1 Aralık 2007; 16:38:19 >







  • quote:

    Orjinalden alıntı: UmuT


    quote:

    Orjinalden alıntı: thranduil07

    ...


    Omuz=http://www.gymuniversal.com/htmller/egzersiz/omuz1.htm
    Kol,bilek=http://www.gymuniversal.com/htmller/egzersiz/omuz.htm
    Mide=http://www.gymuniversal.com/htmller/egzersiz/karin.htm
    Göğüs=http://www.gymuniversal.com/htmller/egzersiz/gogus.htm

    Şimdi Kopyala-Yapıştıra gerek kalmadı.




    Kolaylaştırdığın için teşekkürler Umut.




  • Ben de eve bundan aldım .. mekik çalışıcam ... bakalım ne kadar zamanda neler olucak ..

    http://www.hepsiburada.com/productdetails.aspx?categoryid=355453&productid=sporgh213
  • quote:

    Orjinalden alıntı: Darkchild

    Ben de eve bundan aldım .. mekik çalışıcam ... bakalım ne kadar zamanda neler olucak ..

    http://www.hepsiburada.com/productdetails.aspx?categoryid=355453&productid=sporgh213


    aslında taksitle alındığında çok uygun

    memnun kalırsan bize de bildirirsin umarım belki bizde alırız

    Fakat normal şınava göre fazlasıyla zorlamaz mı o




  • quote:

    Orjinalden alıntı: Fatih Sultan Mehmet


    quote:

    Orjinalden alıntı: Darkchild

    Ben de eve bundan aldım .. mekik çalışıcam ... bakalım ne kadar zamanda neler olucak ..

    http://www.hepsiburada.com/productdetails.aspx?categoryid=355453&productid=sporgh213


    aslında taksitle alındığında çok uygun

    memnun kalırsan bize de bildirirsin umarım belki bizde alırız

    Fakat normal şınava göre fazlasıyla zorlamaz mı o


    Valla alalı 3-4 gün oldu 1-2 kere çalışabildim çünkü karnım şuan ağrıyo hamlığımdan dolayı vew bundan dolayı da çekemiyorum mekik 1-2 gündür... ama üzerindeyken ses çıkarmıyo gacır gucur etmiyo... minderi uzun gerçekten... genel olarak malzeme kalitesi idare eder.... bence bu fiyata güzel bişi ... evde çoğu kişiyi idare eder bu meret... baş aşağı olunca evet biraz szor oluyo şişmanlar zor mekik çekebilir bunda.. ama zaten ben zayıf ve biraz da sportif bi adam old.m için çokı sorun olmuyo hamlık geçtikten sonra yoluma devam ederim ben .... şınav farklı bişi tabi mekik daha kolay gelir kimine... bu arada 4 taksitle aldık .. kredi kartının şansına




  • quote:

    Orjinalden alıntı: UmuT


    quote:

    Orjinalden alıntı: thranduil07

    ...


    Omuz=http://www.gymuniversal.com/htmller/egzersiz/omuz1.htm
    Kol,bilek=http://www.gymuniversal.com/htmller/egzersiz/omuz.htm
    Mide=http://www.gymuniversal.com/htmller/egzersiz/karin.htm
    Göğüs=http://www.gymuniversal.com/htmller/egzersiz/gogus.htm

    Şimdi Kopyala-Yapıştıra gerek kalmadı.


    Teşekkürler




  • quote:

    Orjinalden alıntı: UmuT


    quote:

    Orjinalden alıntı: thranduil07

    ...


    Omuz=http://www.gymuniversal.com/htmller/egzersiz/omuz1.htm
    Kol,bilek=http://www.gymuniversal.com/htmller/egzersiz/omuz.htm
    Mide=http://www.gymuniversal.com/htmller/egzersiz/karin.htm
    Göğüs=http://www.gymuniversal.com/htmller/egzersiz/gogus.htm

    Şimdi Kopyala-Yapıştıra gerek kalmadı.


    saoL =)




  • 
Sayfa: 1
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.