verilir ancak yağ ile birlikte kas kütlesinden de kaybedersiniz, belli süre sonra metabolizma yavaşlayarak az yemekle yaşamı devam ettirmeye başlar ancak aynı anda gelecek için stok yapmayada başlar.
zaten hafif bir yürüyüş ve basit egzersiz hareketleriyle kas kütlemizi canlı tutar hatta biraz arttırısak yağ yakma oranımız artacaktır.
ancak şunu da unutmamak lazım, dengeli beslenme ve sporu hayat tarzınızın bir parçası haline getirmedikçe eninde sonunda eski kilonuza hatta daha yüksek bir kiloya ulaşırsınız.
o yüzden:
"ihtiyacın kadar ye, yediğinden fazla yak, sabret, devam et"
verılır ama spor yaparak daha duzgun bır sekılde kılo verırsın
yeni mesaja git
Yeni mesajları sizin için sürekli kontrol ediyoruz, bir mesaj yazılırsa otomatik yükleyeceğiz.Bir Daha Gösterme