- x
    Bunlarla Giriş Yapın: Facebook Google+ Twitter DH Giriş:
    ?
  • Hatırla
  • Yeni Kayıt
Bacak Kısmını İnceltmek için Ne yapılmalıdır...!!!
19 Cevap1285 Görüntüleme
Bu konudaki kullanıcılar: hiç
  Seçkin Yorumlar Linkli Mesajlar Yazdır
Sayfa: [1]
Giriş
Mesaj


 
109 Mesaj
19 Temmuz 2007; 17:05:52 

0


Arkadaşlar baldır olarak ifade ediliyor sanırım. Üst ve alt baldırın incelmesi için ne yapılabilir? Böyle bir incelme söz konusu olabilir mi? Yoksa genetik yapıdan dolayı bu mümkün değilmidir? Bu konu hakkında bilgi verirseniz sevinirim. Teşekkürler.



_____________________________



499 Mesaj
19 Temmuz 2007; 21:46:09 

bisiklet maratonu ve koşu maratonu. Yani uzun mesafede güç harcayan sporlar. Kısa mesafede güç harcayan sporlarda kaslar şişiyor.


_____________________________

Yüzünü soğuk suyla yıkadı. Sonra başını kaldırıp aynaya baktı. Aynada ki gerçeği görünce yaptıklarından utandı ve titremeye başladı. Havaya kalkan elini sıkıp hiddetle aynayı yumrukladı ve kırdı. Kendisini yok etmek istiyordu fakat buna gücü yetmiyordu. Zira o ebed ve ezeldi. O halde fani olanlar bunun cezasını çekmek zorundaydı. Çektide. Kıyamet koptu ve o hariç her şey yok oldu. Kendisiyle barışık değildi. Psikolojik destek mahiyetinde ki övgü ve methiyeler yoksa varlığın ne anlamı kaldı ki? Arabesk bir tavır içindeydi. Ya benimsin ya toprağın, diyordu sanki. Bütün derdi bundan ibaretti; farkedilmek! Evet. Herkes beni bilsin, derdindeydi O.. (mr.respect)


 
109 Mesaj
19 Temmuz 2007; 23:02:51 


quote:

Orjinalden alıntı: mr.respekt

bisiklet maratonu ve koşu maratonu. Yani uzun mesafede güç harcayan sporlar. Kısa mesafede güç harcayan sporlarda kaslar şişiyor.



Cevap için teşekkürler. Çok koşmak diyorsunuz yani. Kesin çözüm diyebilirmiyiz. 2-3 cm arası bir incelme olurmu düzenli ve nizami yapıldığı taktirde?



_____________________________



2255 Mesaj
20 Temmuz 2007; 0:19:14 

Arkadaşım kas arttırmak isteyen insanlar var ama kas inceltmekte bir dert doğrusu. Bildiğim kadarıyla kası inceltmenin yolu az ağırlık ile çok tekrarlı ağırlık antrenmanı yapmak kaslarını eritecektir.


_____________________________

Yüksek farkındalık, stabil simetri, dâimi albeni; üstte Betelgeuse, karşı uzağında Rigel, ortada Alnitak, Alnilam, Mintaka ve sol alt çaprazında M42...


 
109 Mesaj
20 Temmuz 2007; 13:43:09 


quote:

Orjinalden alıntı: fuducuk

Arkadaşım kas arttırmak isteyen insanlar var ama kas inceltmekte bir dert doğrusu. Bildiğim kadarıyla kası inceltmenin yolu az ağırlık ile çok tekrarlı ağırlık antrenmanı yapmak kaslarını eritecektir.



İlginize teşekkürler.




_____________________________



2255 Mesaj
20 Temmuz 2007; 13:53:15 


quote:

Orjinalden alıntı: 6.His




İlginize teşekkürler.





Pek yardımcı olamadık sanırım ama rica ederiz.


_____________________________

Yüksek farkındalık, stabil simetri, dâimi albeni; üstte Betelgeuse, karşı uzağında Rigel, ortada Alnitak, Alnilam, Mintaka ve sol alt çaprazında M42...


 
43 Mesaj
20 Temmuz 2007; 16:48:35 

yeme başka türlü incelmez hem bırak kalın olsun(erkeksen tabii)


_____________________________



 
43 Mesaj
20 Temmuz 2007; 16:50:47 

yemek yeme sporla incelmez daha da kalınlaştırırsın kasların iyice su toplar şişer benim bacaklarım çok kalındır ordan biliom son zamanlarda yemedim inceldi


_____________________________



25 Mesaj
20 Temmuz 2007; 17:48:18 

herkese merhaba benim sorum bacaklar ile ilgili değil.
şubat ayında 82 kiloydum şuan 70 kiloyum boyum 1.77 benden önce giden göbeğim gitti ama yerine çok aşırı çok rahatsız edici yağ kalıpları kaldı ve ben bunlardan kurtulmak istiyorum hergün düzenli olarak 19:45-20:30 arası stad ta koşuyorum ve üstüne mekik açma germe yapıyorum ve karnımdaki bulunan o yağlar halen duruyor bunlar için neler yapmalıyım ltf yardım edin 15 gün sonra denize gideceğim böyle eğilince yağlı göbekli görünmek istemem hiç bi çıkış yolum yok


_____________________________

kurban olurum sana...


2255 Mesaj
20 Temmuz 2007; 18:08:10 


quote:

Orjinalden alıntı: commpose

herkese merhaba benim sorum bacaklar ile ilgili değil.
şubat ayında 82 kiloydum şuan 70 kiloyum boyum 1.77 benden önce giden göbeğim gitti ama yerine çok aşırı çok rahatsız edici yağ kalıpları kaldı ve ben bunlardan kurtulmak istiyorum hergün düzenli olarak 19:45-20:30 arası stad ta koşuyorum ve üstüne mekik açma germe yapıyorum ve karnımdaki bulunan o yağlar halen duruyor bunlar için neler yapmalıyım ltf yardım edin 15 gün sonra denize gideceğim böyle eğilince yağlı göbekli görünmek istemem hiç bi çıkış yolum yok


15 gün kalmış, süre az.

Birde çok beğendim cümleciğini; " benden önce giden göbeğim gitti "


_____________________________

Yüksek farkındalık, stabil simetri, dâimi albeni; üstte Betelgeuse, karşı uzağında Rigel, ortada Alnitak, Alnilam, Mintaka ve sol alt çaprazında M42...


25 Mesaj
20 Temmuz 2007; 18:09:19 


ama yardım edin yaa
almayadaki kızı arkadaşıma kötü gözükmek istemiyorum
15 gün geçsin önemli değil ama nasıl kurtulmalıyım ne yapmalıyım
buradaki diyetisyen beni dövüyodu az kalsın manyakmısın olum dedi spor salonu git vücut gelişmeye dedi



< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi commpose -- 20 Temmuz 2007; 18:11:13 >


_____________________________

kurban olurum sana...


2255 Mesaj
20 Temmuz 2007; 18:19:47 


quote:

Orjinalden alıntı: commpose


ama yardım edin yaa
almayadaki kızı arkadaşıma kötü gözükmek istemiyorum
15 gün geçsin önemli değil ama nasıl kurtulmalıyım ne yapmalıyım
buradaki diyetisyen beni dövüyodu az kalsın manyakmısın olum dedi spor salonu git vücut gelişmeye dedi


Çok tekrarlı, az ağırlıklı ağırlık çalış o halde. Sağlıksız zayıfladığın için o görüntü kalmış olmalı. Hızlı vermişsindir büyük ihtimalle. Bu arada kız arkadaşın o görüntüyü problem edecekse çöpe at gitsin.


_____________________________

Yüksek farkındalık, stabil simetri, dâimi albeni; üstte Betelgeuse, karşı uzağında Rigel, ortada Alnitak, Alnilam, Mintaka ve sol alt çaprazında M42...


25 Mesaj
20 Temmuz 2007; 18:25:31 

dediğin gibi hızlı verdim sanıyorum ama bunun en büyük payı koşu sanıyorum tabi ekmeği de kesince böyle oldu ahh bi de şu yağlar olmasa baklava şekli vermek istiyorum ama onu nasıl yapacaz bilemiyom tek sorun bu köy gibi ilçede güzel bi salon var mı??araştırmalıyım


_____________________________

kurban olurum sana...


2146 Mesaj
20 Temmuz 2007; 23:25:11 


quote:

Orjinalden alıntı: 6.His

0


Arkadaşlar baldır olarak ifade ediliyor sanırım. Üst ve alt baldırın incelmesi için ne yapılabilir? Böyle bir incelme söz konusu olabilir mi? Yoksa genetik yapıdan dolayı bu mümkün değilmidir? Bu konu hakkında bilgi verirseniz sevinirim. Teşekkürler.



Tam olarak sorun nedir? Yani çok yağdan dolayı mı bacağınız kalın; yoksa çok kaslı bir yapısı mı var?
Eğer kas yapısından şikayetçi iiseniz bunu eritmek için spor yapmamalısınız.Mümkün olduğunca ayağa bile kalkmayın.Çalışmayan kas zamanla erir. Ancak kesinlikle tavsiye etmem. Ben tam aksine ağırlık çalışıyorum.Kas yapısı hem fiziksel üstünlük hemde şık bir görüntü verir.
Yok eğer yağlar ise bacağınızı kalın gösteren, o zaman da yağ yakmalısınız.Sağlıklı bir diyet programıyla birlikte kardio vasküler tarz spor yapmalısınız.


_____________________________



2255 Mesaj
21 Temmuz 2007; 8:52:12 

quote:

Orjinalden alıntı: commpose

dediğin gibi hızlı verdim sanıyorum ama bunun en büyük payı koşu sanıyorum tabi ekmeği de kesince böyle oldu ahh bi de şu yağlar olmasa baklava şekli vermek istiyorum ama onu nasıl yapacaz bilemiyom tek sorun bu köy gibi ilçede güzel bi salon var mı??araştırmalıyım


Baklava olayı için sporu hayatında bir yaşam standardı olarak benimseyeceksin. Ve düzgün beslenmeyi...



< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi fuducuk -- 21 Temmuz 2007; 8:53:21 >


_____________________________

Yüksek farkındalık, stabil simetri, dâimi albeni; üstte Betelgeuse, karşı uzağında Rigel, ortada Alnitak, Alnilam, Mintaka ve sol alt çaprazında M42...


2146 Mesaj
21 Temmuz 2007; 9:59:21 


quote:

Orjinalden alıntı: fuducuk



Baklava olayı için sporu hayatında bir yaşam standardı olarak benimseyeceksin. Ve düzgün beslenmeyi...

+1

Ayrıca vucudundaki yağ oranı %1 gibi çok düşük bir seviyede olmalı. Aksi taktirde o çizgiler asla görünmez.Dünyadaki en güçlü karın kaslarına sahip olabilirsiniz ama yağlı bir vucuda sahipseniz, o kaslar asla görünmez.


_____________________________



 
109 Mesaj
21 Temmuz 2007; 13:30:52 

Arkadaşlar ilginize teşekkür ederim. Yağdan değil, yağ olsa daha kolay olurdu heralde, bilmiyorum. Kastan dolayı biraz inceltme düşüncesine girdim. Aslında çok kalın değil ama biraz incelebilir diye düşündüm. Düşünceleriniz için teşekkürler. Saolun.



_____________________________



2255 Mesaj
21 Temmuz 2007; 14:10:46 


quote:

Orjinalden alıntı: 6.His

Arkadaşlar ilginize teşekkür ederim. Yağdan değil, yağ olsa daha kolay olurdu heralde, bilmiyorum. Kastan dolayı biraz inceltme düşüncesine girdim. Aslında çok kalın değil ama biraz incelebilir diye düşündüm. Düşünceleriniz için teşekkürler. Saolun.




Sen de sağol dostum ama kas olsa da inceltmek mümkün. Dediğim gibi spor(Ama çalışma tipi için profosyonelden yardım alman lâzım) ve düşük proteinli beslenme. Yanlış bilmiyorsam bu ikisi püf noktası. Yeterli protein alamayan afrikadaki insanların bacakları bu yüzden zayıftır. Bacağı kütük gibi kalın olan sanatçıların bu tür girişimlerde bulunduklarını ve başardıklarını duymuştum daha önce...


_____________________________

Yüksek farkındalık, stabil simetri, dâimi albeni; üstte Betelgeuse, karşı uzağında Rigel, ortada Alnitak, Alnilam, Mintaka ve sol alt çaprazında M42...


102 Mesaj
26 Ağustos 2013; 12:09:48 

quote:

Orijinalden alıntı: fuducuk




Sen de sağol dostum ama kas olsa da inceltmek mümkün. Dediğim gibi spor(Ama çalışma tipi için profosyonelden yardım alman lâzım) ve düşük proteinli beslenme. Yanlış bilmiyorsam bu ikisi püf noktası. Yeterli protein alamayan afrikadaki insanların bacakları bu yüzden zayıftır. Bacağı kütük gibi kalın olan sanatçıların bu tür girişimlerde bulunduklarını ve başardıklarını duymuştum daha önce...


Kounuyu hortlatcam ama üzgünüm benimde bir sorum olcaktı.

Bende bacaklarımın kalın olduğunu düşünenlerdenim. Bacaklarımda yağ mı yoksa kas olduğunu pek anlayamadım. Ama ben 3 senedir tekvando çalışıyorum. Bu ilaven 2 günde bir kas ve kas çalışmadan önce düzenli olarak koşuyorum. Ee kas yapmak içinde proteinli beslenmek gerekiyor. Bacakları eritmek içinde proteinsiz beslenmek gerekiyormuş. Ne yapcam ben şimdi :D ??


_____________________________

İntel Core i5-3210M 2.5 Cpu/2gb Nvidia geforce gt635m gpu/8gb ram


Lenovo IdeaPad Z580 Kullanıcılar Platformu


2255 Mesaj
26 Ağustos 2013; 12:39:29 

Bacakları eritmek için proteinsiz beslemek gerekmiyor, kas eritmek için proteinsiz beslenmek gerekiyor. Eğer bacaklarının kalınlığı yağ fazlalığından ise proteinden kısman gerekmeyecek, bu iş kardiyo çalışmasına ve çok tekrarlı bacak antrenmanlarına bakar. Kas kaynaklı ise burada tam oalrak nasıl hareket edilmeli, bilmiyorum. İşin ehli bir Spor Hekiminden destek alınmalı...

Bu mesajda bahsedilenler: @halsin


_____________________________

Yüksek farkındalık, stabil simetri, dâimi albeni; üstte Betelgeuse, karşı uzağında Rigel, ortada Alnitak, Alnilam, Mintaka ve sol alt çaprazında M42...
Sayfa:   [1]
Tüm forumlar » [Konu Dışı / Off Topic] » Sağlıklı Yaşam » Bacak Kısmını İnceltmek için Ne yapılmalıdır...!!!
Sayfa: [1]
Foruma Git
Bölümde Ara
Başa Dön


 
Reklamlar


DH VİDEO

 



Forum Software powered by ASP Playground Advanced Edition 2.3
Copyright © 2000 - 2006 ASPPlayground.NET

Bu sayfanın mobil sürümü / tablet sürümü / mini sürümü.



0.297