|
Bildirim
|
Daha önce kaç defa etkili denmişti zaten. Ben bizzat ağır spor ile depresyonu sıfırlamış biriyim, tabi 10 gün bıraktım anında tekrar hortladı illet. Sonuçta hiç bir insan ömür boyu yoğun antreman yapamaz elbet dinlenmeli, hasta olunca sporu bırakıyorsun, sakatlanıyorsun bırakıyorsun yani ömrünün sonuna kadar durmaksızın spor çok zor. Tabi yürüyüş bir spor ama ne kadar yoruyor insanı? bir yerden sonra daha yoğun zor spor programı yapmanız gerekiyor, yoksa etkisi çok az oluyor depresyon üzerinde. Sonuç olarak her sabah pes ederek uyanıp daha kötüsünden kurtulmak için tekrar tekrar spor yapan biri olarak tavsiyem spor yaparken sanki zorundaymışsınız gibi yapmayın hayatınızın bir parçası olarak görün, hedef koyun örnek kas yapmak gibi.
|
|
|
|
|
|
|
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı > |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > |
|
|
|
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > |
|