Üye Girişi
Bağlan Google+ ile Bağlan Facebook ile Bağlan
Yeni Kayıt
Tüm Forumlar
  • Tüm Forumlar
  • Donanım / Hardware
  • Anasayfa Haberleri
  • Bu Konuda
Şimdi Ara

Vitamin ve mineral takviyelerinin çoğu yeterince faydalı değil

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
1 Misafir - 1 Masaüstü
5 sn
18
Cevap
0
Favori
442
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
Konuya Özel
0 oy
Öne Çıkar
Cevapla
Sayfa: 1
Giriş
Mesaj
  •  
     
    Kişilerin özellikle kendilerini halsiz hissettikleri veya yeterli beslenmedikleri anlarda kullandıkları vitamin ve mineral takviyelerine yönelik bilim dünyasında bu maddelerin sanıldığı kadar faydalı olmadığı yönünde yaygın bir düşünce var. Bu düşünceyi somut verilerle değerlendirmek ve gıda takviyelerinin gerçekten işe yarayıp yaramadığı tespit etmek isteyen Kanada'daki bir grup araştırmacı kapsamlı bir çalışma gerçekleştirdi. Amerikan Kardiyoloji Koleji Dergisi'nde yayınlanan çalışmaya göre vitamin ve mineral takviyelerinin büyük bir kısmı insan vücuduna şaşırtıcı derecede az fayda sağlıyor.


     

    Şaşırtıcı derece az fayda sağlıyor 

    2012-2017 yıllarında vitamin ve mineral takviyelerinin etkilerini araştırmak için yapılan 179 farklı klinik araştırmayı sistematik olarak değerlendiren araştırmacılar, bu çalışmalar sonucunda yaygın olarak kullanılan dört gıda takviyesi(multivitamin, D vitamini, kalsiyum ve C vitamini) hakkında bulgularını paylaştı. Söz konusu araştırmalar gıda takviyelerinin; kardiyovasküler hastalıklar, felç, erken ölüm ve kalp krizi riskine karşı etkisi üzerinde yoğunlaşırken Toronto Üniversitesi öncülüğünde yürütülen çalışmada da ağırlıklı olarak bu sağlık sorunları üzerinde duruldu.


     

    Yaygın olarak kullanılan dört gıda takviyesinin yukarıda yer alan sağlık sorunlarına karşı istatistiksel olarak anlamlı yarar göstermediğini belirten araştırmacılar vitamin ve mineral takviyelerinin herhangi bir risk de taşımadığını açıkladı. Çalışmanın lideri Dr. David Jenkins ekibin ulaştığı sonucu şu cümlelerle özetledi: ''İnsanların yaygın olarak kullandıkları gıda takviyelerinin olumlu yararının oldukça az olduğunu keşfetmek şaşırtıcı. Çalışmamız; multivitaminleri, D vitamini, kalsiyum veya C vitamini kullanmanın hiçbir zararı olmadığını ortaya koymuştur ancak bunları kullanmanın görünürde hiçbir avantajı yok.''


     

    Çalışmada en yaygın dört gıda takviyesinin yanı sıra diğer vitamin ve mineral takviyeleriyle ilgili sonuçlara da ulaşıldı. Araştırmacılara göre çok az bir etki gösteriyor olsa da folik asit kullanımı kardiyovasküler hastalıkların ve inmenin ortaya çıkma ihtimalini azaltıyor. B3 vitamini ve antioksidanların ise kısıtlı bir etkisi olsa da erken ölüm riskini artırdığı gözlemlendi.


    David Jerkins, folik asitin sınırlı faydası haricinde vücudu vitamin ve minerallerle desteklenmek için yapılacak en iyi eylemin sağlıklı beslenme olduğunu düşünüyor. Ayrıca Jerkins'in açıklamasına göre bugüne kadar yapılan araştırmalarda sebze,meyve ve kuruyemiş gibi az işlenmiş gıdaların, vitamin ve mineral takviyelerine kıyasla insan sağlığına daha fazla katkı sağladığı tespit edilmiş durumda.







    • En Beğenilen Yanıtlar

    Tüm Yanıtları Genişlet
  • ihtiyacınız yoksa daha çok vitamin almak sizi daha sağlıklı yapmaz. sadece daha pahalı bir idrarınız olur.

  • Bunun teknolojiyle ne ilgisi var ?
  • İyi de bunlar zaten ek besin ( supplement ) olarak geçiyor. Takviye amaçlı kullanılıyor.



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi 12 Angry Men -- 30 Mayıs 2018; 0:24:38 >
  • Aşırı vitamin almanın faydası olmadığı gibi aksine böbreklere ve karaciğere zarar verebilir.

  • Öncelikle beslenmeye dikkat etmek gerekiyor şüphesiz ancak onun haricinde doktorunuz sizde herhangi bir vitamin, mineral veya kalsiyum eksikliği görürse de beslenme şeklinizi ona göre düzenleyecektir veya çeşitli takviye ilaçlar da verebilir belki. Fakat şu da bir gerçek ki istediğiniz kadar vitamin vs alın herşeyin doğalı makbuldür. Olay bu kadar basit..
  • tabletleri bilemeyeceğim ama iğneler gerçekten işe yarıyorlar,
    bel ağrısı için acile gittiğimde voltaren iğneyi bastı hemşire sağolsun kolbastı yaparak çıkmıştım
  • IceRulez kullanıcısına yanıt
    O hangi vitamin oluyor?
  • Benim imkanım olsa 100 yıl öncesine döndürmeye çalışırım tüm gıda olaylarını.

  • Mesut Çevik buna üzüldü :)

  • quote:

    Orijinalden alıntı: IceRulez

    tabletleri bilemeyeceğim ama iğneler gerçekten işe yarıyorlar,
    bel ağrısı için acile gittiğimde voltaren iğneyi bastı hemşire sağolsun kolbastı yaparak çıkmıştım
    O ağrı kesici dostum alakası yok burda bahsi geçen şeylerle
  • Ülkemizdeki troll yazılar gibi komik bir makaleyi alıp haber diye paylaşmanız cidden daha komik.. Tebrikler

  • V2 kullanıcısına yanıt
    ağrı kesicilerde b vitamini c vitamini ve glutamin bulunmaktadır,

    kaldıki serum yediğin zaman koluna iğneyle bak bakalım kaç adet vitamin takviye ediyorlar sana su ile birlikte..

    madem bunları vitamin ve mineral kabul etmiyorsun şunu belirteyim, komşuda demir eksikliği vardı, ferrozinc kullandı uzun süre etkisini anlamadı bile kadıncağız,
    sonra kalçadan iğne yedi, haftada 1 adet,

    ne demir eksikliği kaldı ne birşey.

    Anladın mı ne demek istediğimi, yoksa hala karşı argüman derdindemisin
  • quote:

    Orijinalden alıntı: IceRulez

    ağrı kesicilerde b vitamini c vitamini ve glutamin bulunmaktadır,

    kaldıki serum yediğin zaman koluna iğneyle bak bakalım kaç adet vitamin takviye ediyorlar sana su ile birlikte..

    madem bunları vitamin ve mineral kabul etmiyorsun şunu belirteyim, komşuda demir eksikliği vardı, ferrozinc kullandı uzun süre etkisini anlamadı bile kadıncağız,
    sonra kalçadan iğne yedi, haftada 1 adet,

    ne demir eksikliği kaldı ne birşey.

    Anladın mı ne demek istediğimi, yoksa hala karşı argüman derdindemisin
    1. Serumda vitamin bulunmaz serum dediginiz sey çesme suyu ve tuzla da hazırlanabilen bir şey.

    2.oral demir haplari etkisini uzun sürede gösterir en az 1.5 ay beklenmelidir.

    3.hangi ağrı kesicide b veya c vitamini varmış gösterebilir misiniz?

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >




  • El Jimador kullanıcısına yanıt
    3.sorudan başlıyorum, bazı yanık vakalarında, 2. yada 3. dereceden bahsediyorum vucuda yapılan ağrı kesicilerde glutamin bulunmaktadır, bu yaranın yenilenme süresini kısaltır,
    voltarende b vitamini mevcut,

    oral olarak aldığı ferrozinc ölçüm yapılmasına rağmen verim alınmamıştı bu konuda komşumun yalancısıyım, birde 1.5 ay uzun değil mi ?

    ben hayatımda 2 kere serum yedim acilen, birisinde potasyum eksikliği diğerinde magnezyum eksikliği sebebiyle , bir dönem ketojenik diyet yapmıştım, kabızlık da çekmiştim,
    iki kere gelen serumu hemşireye sormuştum, evet içerisinde vitamin ve mineral var demişti iyi hatırlıyorum
  • Su ve tuz fakat seruma ihtiyaca binaen farklı ilaçlar ve vitaminler enjekte edilebiliyor

    < Bu ileti DH mobil uygulamasından atıldı >
  • Oyle hapla mapla olmaz bu isler. Baligin, muzun, narin yerini tutar mi bunlar yahu? Kutupta yasayan herifler bizim gibi sebze-meyve icinde yasamiyor ki adam da kendine gore cozum uretmeye calisiyor. Ama bizi bozar bunlar. :D Mesela D vitamini dedigin gunde 15 dakika guneste gezinmek zaten. Bizim gibi yaz kis gunes tepede olan, 1,5 TL ye sut alinabilen ulkede ulkede en son seyin D vitamini eksikligi olmasi lazim herhalde. Varsa da nedeni cahillik olur, baska sey olmaz.

    • 
Sayfa: 1

Benzer içerikler

- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.
Hizmet kalitesi için çerezleri kullanabiliriz. DH’ye girerek kullanım izni vermiş sayılırsınız.
Anladım Veri Politikamız