Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > |
Hızlı 
Bildirim
AC karnına kosu
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Samsung Galaxy S24 Ultra 17,3 cm (6,8") 12 GB 256 GB Çift SIM Gri 5000 mAh : Amazon.com.tr: Elektronik
https://www.amazon.com.tr/dp/B0CNKGPSBM
15 sa. önce paylaşıldı
Bu Konudaki Kullanıcılar:
1 Misafir - 1 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
Boy kaç ve kaç kilosun yaptığın diyet bayağı ağır gözüküyor
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı > -
bhdr1997
B
kullanıcısına yanıt
183. - 128 ile başladım 3 günde 125 oldum. Bendemi bir acayiplik var acaba. Hic acikmiyorum cidden.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Bence vucudu bir anda bu kadar zorlama yavaş yavaş kilo vermeye bak yoksa yağ ile beraber ciddi manada kas kaybedersin
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı > -
Kas kaybı o kadar kolay bir şey değil git bir diyetisyen ya da dahiliye ile görüş yardımcı olurlar sana -
Yulaf ezmesi çook iyi . Aç karnına yersen ve onun üstüne yağlı bişey yersen bile o yağı emer direk boşaltıma gider .
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Hocam kolay değil derken kas kaybı yaşamak mi zor yoksa kas kaybı yaşayıp toparlanma mi?
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
trouble48
T
kullanıcısına yanıt
Kas kaybı yaşamak kolay bir şey değil yine de bence diyetini bir diyetisyen ya da dahiliye ile hazırla spor salonunda çok bilmiş gibi davranan insanlarla eğitmen olduğunu söyleyen insanlara diyet konusunda danışma
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Tamam hocam sağolasin
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
3 günde 3 kilo vermişsin dostum,pek sağlıklı gözükmüyor yaptığın diyeti de göz önüne alırsak.Sabah kahvaltın güzel ancak öğle yemeği de yemeni tavsiye ederim.Sebze yemeği+protein içeren birşeyler yersen senin için daha iyi olur.Akşam yemeğin güzel yulaf ezmesi acıkmıyorsan daha sonrasında böyle devam edebilirsin. -
Olacak şudur, 30 kilo vereceksin sonra bir bakacaksın göbek sarkmış falan filan daha sonra kas olarak kilo almaya bakacaksın ki çok zordur çünkü zaten bütün kaslarını yaktın böyle bir diyetle artık uğraşır durursun yıllarca veya adam gibi bir diyetle başlarsın kilo vermeye. -
Arkadaşım ilk önce şunu söyleyim öyle aniden kilo vermen pek sağlıklı değil aniden daha fazlasını alırsın. Haftada 1 kilo idealdir. SAĞLIKLI insan için spor aç karnına yapılır. Yanına şeker alırsın düşerse atarsın ağzına en fazla peki niye spor aç karnına yapılır çünkü vücuttaki karbonhidratları eritip yağ globüllerini küçültmek için(Kilo vermek.) yaklaşık bir saatlik sporda vücudumuzdaki bütün karbonhidratlar eriyip yağa geçiliyor. Sen beslenirsen birde beslendiğin karbonhidratları eritmeye çalışacaksın. v.s. Birde sana şunu söyleyim spor yapmak ayrı bir şey işin hamallığını yapmak ayrı bir şey iyi bir yerle anlaş sana hamallık değil spor yaptırsınlar sonra hırsa falan biner sağlığını kaybedersin dikkar et. Bir diyetisyene falan danış. 
-
Tjedrea
kullanıcısına yanıt
Hocam öğlen okulda olduğum için ekmek arasından başka birşey yok :(. Yulafi ara öğün niyetine yiyorum 3.30 gibi. 6 da fln tavuk göğsü yiyorum.yeteri derece protein alıyorum aslında.
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi trouble48 -- 14 Şubat 2016; 10:08:39 >
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
