Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Angelica -- 20 Ocak 2021; 1:44:23 > |
Hızlı 
Bildirim
..
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
1 Misafir - 1 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
Ben de bir aylık süreçte 500 gibi bi para harcadım. Alabildiğim 1 kilo o da gidip geliyordu en son. Daha da tartılmadım gerçi ama... -
günlük 30 tl ne yiyorsun -
Keşke amacımız kilo vermek olsaydı. Spor salonuna bile gerek kalmazdı.
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı > -
Sağlığa harcanan paraya acınmaz.
İyi gelecek için biraz masraf yapmada sorun yok bence. -
O kadar paraya protein tozu alıp hulk gibi olurdum heralde
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: K i R i K a Z e
günlük 30 tl ne yiyorsun
Standart yumurta, peynir, yulaf, süt, makarna, pilav, sebze gibi şeylerin dışında günde 3 adet muz patlatıyorum. Durmadan badem, fıstık, ceviz tüketiyorum. Kırmızı et ve ton balığı dönüşümlü haftanın 5 günü var. Sadece ekmek tüketmiyorum
Protein tozu falan derken 30'u buluyor hatta bazen geçiyor. Ortalama 30 diyelim.
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Angelica -- 5 Ekim 2015; 14:43:38 >
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: Angelica
Keşke amacımız kilo vermek olsaydı. Spor salonuna bile gerek kalmazdı.
Aynen :/ Kilo almak çok zor. Gittiğim diyetisyen de kilo almanın vermekten çok daha zor olduğunu söyledi. -
quote:
Orijinalden alıntı: xlLR
O kadar paraya protein tozu alıp hulk gibi olurdum heralde
Sadece protein hiçbir işe yaramıyor.
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: Angelica
quote:
Orijinalden alıntı: K i R i K a Z e
günlük 30 tl ne yiyorsun
Standart yumurta, peynir, yulaf, süt, makarna, pilav, sebze gibi şeylerin dışında günde 3 adet muz patlatıyorum. Durmadan badem, fıstık, ceviz tüketiyorum. Kırmızı et ve ton balığı dönüşümlü haftanın 5 günü var. Sadece ekmek tüketmiyorum Protein tozu falan derken 30'u buluyor hatta bazen geçiyor. Ortalama 30 diyelim.
Sebze olarak neler yapıyosun tariflerini alayım
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
-
Sporda yapıyorum sadece protein tozu alsam kas olmıcakmı yani sen yağımı kasa çeviriyosun : /
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: issizmanyak
quote:
Orijinalden alıntı: Angelica
quote:
Orijinalden alıntı: K i R i K a Z e
günlük 30 tl ne yiyorsun
Standart yumurta, peynir, yulaf, süt, makarna, pilav, sebze gibi şeylerin dışında günde 3 adet muz patlatıyorum. Durmadan badem, fıstık, ceviz tüketiyorum. Kırmızı et ve ton balığı dönüşümlü haftanın 5 günü var. Sadece ekmek tüketmiyorum Protein tozu falan derken 30'u buluyor hatta bazen geçiyor. Ortalama 30 diyelim.
Sebze olarak neler yapıyosun tariflerini alayım
Hocam ben yapmıyorum sebze yemeğini. Evde artık ne varsa ama genelde baklagilleri tercih ediyorum. Yeşil sebzelerin yemek olanları değilde çiğ olarak yenilenlerini yiyebiliyorum. Bi de tabi patates gibi olmazsa olmazımız sebzemiz var
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >
-
quote:
Orijinalden alıntı: xlLR
Sporda yapıyorum sadece protein tozu alsam kas olmıcakmı yani sen yağımı kasa çeviriyosun : /
Karbonhidrat olmadan bu iş olmuyor maalesef. Hatta yağ da tüketmek gerekiyor. Ama işlenmemiş yağlar.
Yağı kasa çevirme olayı şehir efsanesi ama yağ yakıp aynı zamanda kas yapmak mümkün.
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı > -
Kısaca m5 i alcaktın.Vucut önrmli değil o zaman.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Yav 10 liralık tavuk göğsü al yeter. Günde 30 lira ne
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı > -
kırmızı et yerine tavuk tüketmek hem protein hem fiyat olarak daha iyi
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Nasil vücudun peki toplu mu?Gelişme var mı görüntü olarak?
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
5 dk da kas yapın diye konu açtım herkes yerden yere vurdu beni. Spor salonuna gidiyosaniz çok paralar odersiniz artık evdeyim sadece ton balığına para oduyorum başka bir giderim olmuyo hemde vakitten ****
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Bana sorsan bedava söylerdim. Kışın her akşam yatmadan yarım emekle bi kavanoz(çokta büyük olmasın zararlı 
) tahin-pekmez ye. Kilo almaya çalışmadan 6 ayda filan 15 kilo aldım
62-63 kiloydum şu an 78 kiloyum, hepsi tahin pekmez illeti yüzünden fast food filan hikaye. Boyum 1.80 bu kilo da bana fazla şimdi 4-5 kilo kadar vermeye çalışıyorum
-
Angelica
kullanıcısına yanıt
Salata olarak mı tuketiyosun.Benim programimda vitamin mineraller eksik kaldi salata tarzi seylerle kapatabilir miyim acaba
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Benzer içerikler
- 1 tane bile barfiks çekemiyorum
- full body mi split mi
- rimobolan nedir
- creapure ne demek
- haftada kaç gün kol çalışılmalı
- en iyi koşu bandı
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
