Şimdi Ara

Mekik Programı

Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
1 Misafir - 1 Masaüstü
5 sn
4
Cevap
0
Favori
318
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
0 oy
Öne Çıkar
Sayfa: 1
Giriş
Mesaj
  • Hocamdan mekik programı istedim ve bana

    Üst :4x30
    Orta : 4x30
    Alt:4x15

    Bunları yazdı.Ancak orda 2 alet var.Bu hareketlerin ne olduğunu bilen bir arkadaş yardım edebilir mi ?



  • Mekik çekmek bide bunun programını yapmışlar lafım sana değil hocan demiyormu mekiği nabıcan karın kasımı çıkartıcan bunla olmaz demedimi

    < Bu ileti tablet sürüm kullanılarak atıldı >
  • Hoca tarif etmedi mi abicim?
    Sen oradan ayrıl yavaş yavaş

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • telefon veya tabletin varsa 8 dakikalık mide antremanı programı var orda hareketleride gösteriyor sürede tutuyor yeterli bir program.

    edit: programın adı "karın kası" imiş
  • 
Sayfa: 1
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.